Fasten regeneriert Stammzellen, Immunsuppression nach drei Tagen rückgängig machen Heilung von Autoimmunerkrankungen: So reparieren Sie Ihr Immunsystem und reduzieren Entzündungen

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Weltweit sind über 250 Millionen Menschen von Autoimmunerkrankungen betroffen, und viele leiden unter chronisch entzündlichen Erkrankungen . Angesichts der Tatsache, dass wir in einer Welt leben, die hohe Anforderungen an unseren Körper stellt, ist es kein Wunder, dass wir so krank geworden sind.

Die Heilung von Autoimmunkrankheiten erfordert einen genauen Blick auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil – etwas, das die westliche Medizin niemals in Betracht zieht. Stattdessen werden Autoimmunerkrankungen durch starke, das Immunsystem unterdrückende Medikamente behandelt, nicht durch die Bekämpfung der Ursache.

Die Reduzierung von Entzündungen und die Heilung von Autoimmunerkrankungen sind ein wenig Arbeit, aber es lohnt sich für den gesund funktionierenden Körper, den Sie am Ende gewinnen werden.

Was ist eine Autoimmunerkrankung?

Autoimmunerkrankung ist genau so, wie sie sich anhört – eine Störung des Immunsystems. Normalerweise schützt Sie das Immunsystem Ihres Körpers vor Krankheiten und Infektionen. Wenn Sie jedoch an einer Autoimmunerkrankung leiden, greift Ihr Immunsystem versehentlich gesunde Zellen in Ihrem Körper an . Patienten mit Autoimmunerkrankungen haben häufig ungewöhnliche Antikörper im Blut, die auf das eigene Körpergewebe abzielen .

Beispiele für Autoimmunerkrankungen sind :
– Morbus Addison 
– Zöliakie 
– Morbus Crohn 
– Endometriose 
– Fibromyalgie 
– Morbus Basedow 
– Guillain-Barre-Syndrom 
– Hashimoto-Thyreoiditis 
– Interstitielle Zystitis 
– Leaky-Gut-Syndrom 
– Lupus 
– Chronische Lyme-Krankheit 
– Morbus Menière 
– Multiple Sklerose 
– Narkolepsie 
– Psoriasis 
– Restless Legs Syndrom 
– Rheumatoide Arthritis 
– Sklerodermie 
– Typ 1 Diabetes 
– Colitis ulcerosa 
– Vitiligo

Die Liste endet nicht hier, und tatsächlich umfasst sie über 100 verschiedene Autoimmunerkrankungen. Für die Zwecke dieses Artikels habe ich die oben genannten Krankheiten berücksichtigt, basierend darauf, wie vertraut und verbreitet sie sind.

Leider treten viele Autoimmunerkrankungen nur langsam auf, und erst wenn wir eine Vielzahl verschiedener Symptome feststellen, stellen wir fest, dass wir eine Autoimmunität haben. Der Weg zu einer Diagnose kann auch lang und frustrierend sein – es kann über fünf Jahre dauern, bis eine offizielle Autoimmundiagnose vorliegt.

Die durchschnittliche Person wechselt zwischen sechs und zehn Ärzten, bevor die Diagnose einer Autoimmunität gestellt wird – hauptsächlich, weil die Symptome vage und verräterisch sein können als bei anderen kleineren Erkrankungen.

Wie können Sie feststellen, ob Sie an Autoimmunsymptomen leiden? Es können auftreten :
– Kopfschmerzen 
– Angstzustände 
– Gehirnnebel 
– Aufmerksamkeitsdefizit-Probleme 
– Hautausschläge, rote Beulen auf der Gesichtshaut und schuppige rote Haut 
– Akne 
– Rosacea 
– Ekzeme 
– Psoriasis 
– Dermatitis 
– Allergien 
– Asthma 
– Mundtrockenheit 
– Häufig Erkältungen 
– Schilddrüsenprobleme, die auf die Hashimoto-Krankheit oder die Basedow-Krankheit hinweisen können 
– Müdigkeit oder Hyperaktivität 
– Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust 
– Allgemeines Unwohlsein 
– Angst 
– Muskelschmerzen und -schwäche 
– Steifheit und Schmerzen
– Feeling „verdrahtet und müde“ 
– Erschöpfung 
– Magenkrämpfe 
– Verdauungsstörungen 
– Gas 
– aufgeblähte Bauch 
– Durchfall 
– Verstopfung

Wenn Sie eines dieser Symptome haben – sie nicht ignorieren! Sie haben nur einen Körper und müssen sich dementsprechend darum kümmern.

Chronische Entzündung und Autoimmunerkrankung

Chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen sind eng miteinander verbunden. Während Autoimmunerkrankungen häufig mit hohen Entzündungsraten im Körper einhergehen, kann es zu chronischen Entzündungszuständen ohne Autoimmunität kommen.

Eine chronisch entzündliche Erkrankung liegt vor, wenn eine Art Auslöser (wie Pollen, Speisereste, Chemikalien usw.) vorhanden ist, der eine Entzündungsreaktion auslöst, die eine fortschreitende Änderung des Zelltyps an der Entzündungsstelle zur Folge hat. Was als nächstes passiert, ist die gleichzeitige Zerstörung und Reparatur des Gewebes, wie der Darmschleimhaut, der Blutgefäße, der Nasennebenhöhlen, der Lunge, der Gelenke usw. Dies würde entzündliche Zustände wie Asthma, Allergien, Herzerkrankungen, entzündliche Darmerkrankungen, Arthrose und Mehr.

Wenn ein Zustand durch Autoimmunität gekennzeichnet ist, produzieren die weißen Blutkörperchen des Körpers einen spezifischen Antikörper, um auf ein bestimmtes Gewebe oder Enzym in einem Gewebe des Körpers abzuzielen. Zöliakie tritt beispielsweise auf, wenn Gluten in Lebensmitteln dazu führt, dass Ihr Immunsystem die Auskleidung Ihres Dünndarms angreift. Als Teil dieses irrtümlichen Angriffs erzeugt Ihr Immunsystem bestimmte Proteine, die als Antikörper bezeichnet werden, da es das Gluten (Proteine, die in Weizen, Roggen und Gerste enthalten sind) als Bedrohung ansieht .

Bei chronischen Entzündungszuständen resultiert eine Gewebeschädigung als indirekteWirkung des Entzündungsprozesses, während bei Autoimmunzuständen eine Gewebeschädigung als direkte Wirkung des Entzündungsprozesses resultiert .

Das Immunsystem und die Autoimmunerkrankung

Um Entzündungen und Autoimmunität zu reduzieren, müssen Sie Ihr Immunsystem ins Gleichgewicht bringen, um die Immuntoleranz herzustellen.

Immuntoleranz ist der „Zustand, in dem das Immunsystem nicht auf Substanzen oder Gewebe anspricht, die möglicherweise eine Immunantwort auslösen .“ Auf diese Weise kann der Körper einen genaueren Entzündungsprozess auslösen, der keine signifikanten Auswirkungen hat Gewebeschaden.

Ein gesundes Immunsystem ist abhängig von guten Kommunikations- und Regulationsmustern, die zur Heilung von Autoimmunerkrankungen notwendig sind.

Eine Kategorie sehr wichtiger Immunzellen, sogenannte T-regulatorische Zellen, werden im Thymus produziert. Dies schließt T-Helferzellen, cytotoxische T-Zellen, Killer-T-Zellen und T-Suppressorzellen ein. Jede dieser Zellen wird so produziert, dass sie im Gleichgewicht sind – es sei denn, Sie haben eine Autoimmunerkrankung.

Ein Test, der verwendet wird, um das Gleichgewicht von T-regulatorischen Zellen zu untersuchen, ist der CD4: CD8-Test . T-Helferzellen gehören zur Kategorie CD4, während die T-Suppressorzellen zur Kategorie CD8 gehören. Das Ergebnis dieses Gleichgewichts kann jemandem sagen, wie immunverträglich sein Körper ist .

Wenn T-Helfer-, cytotoxische und Killer-T-Zellen erhöht sind, besteht ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung chronischer Entzündungszustände und einer Autoimmunität. Wenn der Körper erhöhte Immunsuppressorzellen hat, wird das Immunsystem anschließend ziemlich schwach sein, was das Individuum anfälliger für Infektionen macht.

8 Schritte zur Heilung der Autoimmunerkrankung

Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihr Immunsystem zu stärken. Und mit dem Darm zu beginnen ist die Nummer eins (immerhin befinden sich über siebzig bis achtzig Prozent Ihres Immungewebes in Ihrem Verdauungssystem!).

1. Heilen Sie Ihren Darm

Studien, die in Fachzeitschriften wie dem Lancet , dem British Medical Journal und dem International Journal of Gastroenterology veröffentlicht wurden, legen nahe, dass Autoimmunerkrankungen auf undichten Darm zurückzuführen sind . Ein undichter Darm oder eine „Darmpermeabilität“ ist ein Zustand, bei dem die Auskleidung des Dünndarms beschädigt wird und unverdaute Lebensmittelpartikel und giftige Abfallprodukte durch den Darm und in die Blutbahn „auslaufen“.

Wenn Sie das Leaky-Gut-Syndrom nicht behandeln, können Sie Ihren Zustand nicht umkehren. In diesem Artikel spreche ich darüber, wie man das Leaky-Gut-Syndrom heilt, aber die anderen unten genannten Tipps fassen im Wesentlichen zusammen, was ich geschrieben habe.

2. Schwermetallheilmittel einbeziehen

Schwermetalle können im Laufe der Zeit eine Autoimmunität verursachen. Der Kontakt mit giftigen Metallen und Chemikalien kann Ihr Immunsystem und andere Zellen in Ihrem Körper schädigen und zu vielen verschiedenen Störungen und Symptomen führen, einschließlich der Autoimmunität.

Wenn ein Schwermetall in unseren Körper eindringt, verändert es die chemische Struktur unserer DNA und RNA. Dies verändert im Wesentlichen die Struktur unseres Körpergewebes, so dass unser Körper das geschädigte Gewebe als Fremdsubstanz ansieht. Der Körper greift dann das neue (fremde) Gewebe an, was zu einem Autoimmunangriff führt .

 einen Artikel über Schwermetalle . Wenn Sie jedoch Ihren Körper von Schwermetallen entgiften möchten (wir alle haben sie), konzentrieren Sie sich auf folgende Lebensmittel: 
– Chlorella 
– Spirulina 
– Koriander 
– Wilde Blaubeeren 
– Bentonitton 
– Atlantic dulse 
– Aktivkohle 
– Gerstengrassaft Pulver

3. Beseitigen Sie Nahrungsmittelallergene

Die Beseitigung von Nahrungsmittelallergenen ist einer der wichtigsten Schritte zur Heilung Ihres Darms und zur Vorbeugung von Autoimmunität. Ziel ist es, Dinge wie   entzündliche Lebensmittel, Alkohol, Koffein und Drogen (wie Antibiotika) , die die Umwelt des Verdauungstrakts negativ beeinflussen , zu beseitigen.

Entzündliche Lebensmittel wie Milchprodukte, GVO-Mais, Soja, Eier, frittierte Lebensmittel, Weizen, raffinierter Zucker und Kohlenhydrate, rotes Fleisch, stark verarbeitete Pflanzenöle sowie Zusatzstoffe und Konservierungsmittel sollten vermieden werden.

Nahrungsmittel, die Entzündungen verursachen, schädigen das Epithelgewebe, das Ihr Darmgewebe ist. Dieser Schaden kann zu Darmdurchlässigkeit (auch bekannt als undichter Darm) führen, da kleine Löcher in der Darmauskleidung entstehen .

Wenn Sie eine Immuntoleranz schaffen möchten, müssen Sie alle Nahrungsmittelempfindlichkeiten (auch Lebensmittel genannt, die Entzündungen verursachen) beseitigen, bis Ihr Darm Zeit zur Heilung hat (dies kann Jahre dauern).

4. Ergänzung

Es gibt ein paar Nahrungsergänzungsmittel, die jeder mit chronischer Entzündung oder Autoimmunerkrankung täglich einnehmen sollte. Sogar Personen, die diese Bedingungen vermeiden möchten, sollten das nehmen, was ich unten beschreibe.

Vitamin D ist das erste Vitamin, das jeder einnehmen sollte (in Form von Vitamin D3 oder noch besser in Form von Sonneneinstrahlung). Vitamin D ist ein Hormon, das in der Lage ist, über 1.000 Gene im Körper zu aktivieren . Alle wichtigen Immunzellen haben Vitamin-D-Rezeptoren und sind in der Lage, den aktiven Vitamin-D-Metaboliten zu synthetisieren. Studien haben gezeigt, dass Personen mit Vitamin D-Mangel anfälliger für eine Autoimmunentwicklung und anfälliger für Infektionen sind .

Glutathion , das „Master-Antioxida „ist ein weiteres wesentliches Element für eine gesunde Immunfunktion. Seine Hauptfunktion besteht darin, unsere DNA zu schützen, und es spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Herstellung der Immuntoleranz . Tatsächlich wurde gezeigt, dass Glutathion die Funktion von T-Zellen verbessert und die Immunaktivität moduliert. Dies macht es für die Verringerung des Gewebeschadens, der mit Entzündungen und Immunreaktionen verbunden ist, unerlässlich . 

Probiotika sind eine weitere wichtige Ergänzung, die jeder einnehmen sollte, um den Gehalt an gesunden Bakterien im Darm zu steigern. Probiotika helfen dabei, gute Bakterien im Darm wieder aufzufüllen. Wenn Sie also jemals eine Runde Antibiotika hatten, brauchen Sie auf jeden Fall Probiotika, um Ihre Darmbakterien wieder aufzufüllen. Gute Bakterien reduzieren schädliche Bakterien, hemmen das Überwachsen von Hefen, lindern Entzündungen und verbessern die Symptome von undichtem Darm.

Zink ist zwar in geringen Mengen aus der Nahrung enthalten, reicht aber nicht aus, um eine Störung des Immunsystems zu heilen. Zink ist ein wichtiger Nährstoff für eine gesunde Funktion des Immunsystems. Es unterstützt die Thymusdrüse und die Bildung von T-Helferzellen, die für ein starkes, gesundes Immunsystem von entscheidender Bedeutung sind . Wenn der Zinkspiegel niedrig ist, kann die Thymusdrüse verkümmern, was zu einer schlechten Reifung der T-Helferzellen und einem Ungleichgewicht in den Th1- und Th2-Zweigen des Immunsystems führt. Dieses Ungleichgewicht trägt zu chronischen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen bei . Ich mag das flüssige ionische Zink von Good State .

5. Lernen Sie Stress abzubauen

Stress verschlechtert die Immunantwort. Das Letzte, was Sie brauchen, um von einer Autoimmunerkrankung zu heilen, ist konstanter Stress. Der Ausbruch von mindestens 50% der Autoimmunerkrankungen wurde auf „unbekannte Auslöser“ zurückgeführt, bei denen es sich zweifellos um physischen und psychischen Stress handelt . In vielen Studien wurde auch festgestellt, dass ein hoher Anteil (über 80%) der Patienten vor Ausbruch der Krankheit von ungewöhnlichem emotionalem Stress berichtete.

Versuchen Sie, entspannende Techniken wie Yoga, tiefes Atmen, Biofeedback oder Massage anzuwenden. Das Trainieren (siehe unten) ist eine weitere großartige Aktivität zum Stressabbau. Holen Sie sich im Freien und verbinden Sie sich mit der Natur. In der Natur zu sein ist ein bekannter Stressabbau, da es Ihnen hilft, die kleinen Dinge zu verlangsamen und zu schätzen.

6. Trainieren Sie regelmäßig

Wie bereits erwähnt, ist Sport ein großer Stressabbau, der das Immunsystem entlastet. Bei richtiger Anwendung kann Bewegung Entzündungen und entzündungsbedingte Schmerzen lindern.

In zahlreichen medizinischen Studien wurde nachgewiesen, dass körperliche Betätigung die Symptome von Autoimmunerkrankungen wie Fibromyalgie und Lyme-Borreliose erheblich positiv beeinflusst .

Es spielt keine Rolle, welche Übung Sie ausführen. Wenn Sie lieber zu Fuß gehen, machen Sie Spaziergänge. Wenn Sie Gewichte heben möchten, heben Sie Gewichte. Was auch immer Sie tun können, tun Sie es!

7. Körperheilende Lebensmittel einbeziehen

Während Sie entzündliche Lebensmittel eliminieren, müssen Sie sie durch körperheilende Lebensmittel ersetzen. Fügen Sie die essentiellen Zutaten für eine gute Verdauung und Absorption wieder hinzu. Dazu gehören Dinge wie dunkles Blattgemüse, Omega-3-reiche Chiasamen, reife Früchte (wie Bananen, Avocado, Mango, Ananas, Papaya, Beeren), Wurzelgemüse (wie Süßkartoffeln, Karotten und Rüben), Heilkräuter (wie Koriander, Dill und Basilikum) und anderes Gemüse wie Gurke und Sellerie.

Alle diese Lebensmittel unterstützen einen gesund funktionierenden Körper und sind reich an Enzymen, wenn sie roh verzehrt werden. Vollwertkost auf pflanzlicher Basis ist von Natur aus entzündungshemmend. Wenn sie also einen Großteil Ihrer Ernährung ausmachen, heilt Ihr Körper von innen nach außen.

8. Gleichen Sie Ihren Blutzucker aus

Während Sie ein ganzes Lebensmittel essen, lindert eine Diät auf pflanzlicher Basis natürlich alle Probleme mit dem Blutzucker, die Sie haben könnten. Erhöhter Blutzucker verringert die Stärke und den Ton des Immunsystems. In diesem Fall begünstigt es chronische Entzündungen, um das Überleben zu priorisieren. Wenn Sie Ihr Entzündungsniveau niedrig halten möchten, halten Sie Ihren Blutzucker im Gleichgewicht.

Wenn Sie Obst essen wollen, stellen Sie sicher, dass Sie etwas Grünes dabei haben, um den Zuckerstoffwechsel zu verlangsamen. Halten Sie das Fett in Ihrer Ernährung auf ein Minimum (und halten Sie sich von tierischen Fetten fern), um sicherzustellen, dass Insulin die Zellen in Ihrem Körper effektiv erreichen und mit Strom versorgen kann. Sie können auch Gewürze wie Zimt verwenden, um die Empfindlichkeit des Insulinrezeptors zu verbessern. Das Essen von kleineren, häufigeren Mahlzeiten während des Tages kann auch Ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten.

Quelle:https://www.naturalnews.com/049794_stem_cells_fasting_immune_system.html

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